Not known Facts About Cómo mejorar relaciones
Es basic reconocer los efectos negativos que la baja autoestima puede tener en una relación de pareja y trabajar en su superación.
A veces, hasta un tono determinado de voz puede ser objeto de desesperada preocupación. Expresiones, reacciones y determinadas conductas pueden sentirse como rechazos y sufrir lo indecible con ellos.
A pesar de los desafíos, si estamos ante una relación sana de pareja, esta puede ser un facilitador para mejorar la autoconfianza:
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Al last, la terapia brinda estrategias personalizadas que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona, ayudando a construir resiliencia y habilidades de afrontamiento.
La baja autoestima no es simplemente sentirse triste o insatisfecho ocasionalmente, es esa voz inside constante que nos dice que no somos lo suficientemente buenos, inteligentes o merecedores de amor.
Impacto: Puede llevar a la falta de conciencia emocional y dificultades en el manejo de sentimientos.
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Es importante destacar que la autoestima tiene un impacto en la manera en la que nos relacionamos con los demás y cómo se desarrollan nuestros vínculos. Durante nuestra infancia aprendemos here a relacionarnos y ver qué cosas son importantes para mantener a salvo las relaciones con nuestros seres queridos.
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La mayoría de nosotros hemos establecido una “zona de confort”, donde nos sentimos seguros, protegidos y confiados. Al igual que el miedo, nuestra aversión a la incomodidad se explica en parte por la evolución y puede ayudarnos a mantenernos a salvo.
La autoestima afecta significativamente a las relaciones de pareja. Una autoestima saludable permite establecer límites saludables, comunicarse de manera asertiva y mantener relaciones más equilibradas.
Puede que nos dé un poquito de miedo o que no nos parezca sencillo, porque estamos hablando de romper pautas que están muy arraigadas dentro de nosotros y de las que hemos hecho algo inconsciente, automáticamente.
Ante una relación de pareja, todos hemos oído la frase: “para que te quieran, primero quiérete a ti mismo”. Y es totalmente cierta porque la relación que mantenemos con nosotros mismos va a repercutir en nuestras relaciones con los demás y nuestra pareja. Es tal su importancia que comprende uno de los temas que más y primero se trabajan en la terapia de pareja. Nuestra autoestima es la percepción que tenemos acerca de nosotros mismos, de nuestra manera de ser y de nuestro fileísico.